協調体操クラス（月・木・金・土）
これから運動をはじめさせたい方や、運動が嫌いでやりたがらない子、不器用な子、大人数が苦手な子、様々な方に向けた体操クラスです。
対象：5歳以上のお子様
こんな子におすすめ
- 運動をはじめたい！
- 子どもの体の使い方が気になる。
- 体を動かすための基礎作りをしたい！
トレーニングメニュー
〇準備体操・ストレッチ（5分）
〇協調運動（２５分）
〇体育補強（２５分）
〇整理体操（５分）
フィジカルクラス（月・木・金）
選抜やスタメンなどもっと上を目指したい方に向けたクラスです。
ボディーイメージやボディーコントロールに特化したトレーニングを行います。体幹が強くなり接触に負けない体づくりができる他、武道の独特な体の使い方を覚えることにより競技でのプレーの幅が広がります。
対象：体幹やバランス能力を伸ばしてスポーツで結果を残したいお子様
こんな子におすすめ
- スポーツで必要な体幹やボディコントロールを鍛えたい！
- もっと良いプレーをしたい！
- ライバルと差をつけたい！
トレーニングメニュー
〇ストレッチ（5分）
〇フィジカルトレーニング（５０分）
〇ストレッチ（５分）
格闘技moveクラス（土）
格闘技をしてみたい！と思った事はありませんか？でも、痛そう、怖そうというイメージが強くなかなか踏み出せない。という方は多いと思います。格闘技moveクラスでは、総合格闘技をベースにストライク（打撃）、グラップリング（組技）のレッスンをします。今よりもっと強く柔軟な体作りを目的とした、子ども～大人、男女問わず格闘技を楽しめるクラスとなっております。
※最大限に怪我を考慮している内容の為、激しいスパーリング等は行っていません。
対象：5歳以上～大人
こんな人におすすめ
- 格闘技を始めてみたい！
- 楽しくダイエット、運動をしてみたい！
トレーニングメニュー
〇柔術move
・受け身や回転運動
・実際に相手の体を使った対人練習
〇打撃move
パンチ・キックの基本動作、ステップ等の足さばき、ミット打ち
※柔術moveの日、打撃moveの日と分けて行こないます。
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