武道体操クラス（月・金・土）
〇準備体操・ストレッチ（5分）
〇武道運動（２５分）
・膝行、受け身、エビ動作、回転動作他 ※バランス感覚や柔軟な動き、怪我を予防できる対応性、体の中にある目に見えない部分の感覚を養うメニューを中心に体操を行います。
〇体育補強（２０分or２５分）
・ジャンプ、スキップ、ケンケン、逆立ち、手押し車他 ※学校でのリレーや跳び箱などに必要な力を養うメニューを行います。
〇体や道具を使った遊び（５分）
※クラスの年齢によって遊びの時間は無い可能性があります。
協調運動クラス（木・土）
〇準備体操・ストレッチ（5分）
〇武道運動・基礎（２０分）
膝行など体の操作の基礎、体を支える体幹・筋力トレーニング、姿勢保持の練習をしていきます。
〇協調運動（２５分）
ボールを使った目と手の協応や走る、投げる、ジャンプするといった粗大運動を中心としたメニューを行います。
〇体や道具を使った遊び（５～１０分）
格闘技moveクラス（土）
〇柔術move
・受け身や回転運動
・実際に相手の体を使った対人練習（体の動かし方の練習のため痛いことはしません）
〇打撃move
パンチ・キックの基本動作、ステップ等の足さばき、ミット打ち
※１時間のクラスでは週ごとに柔術moveの日、打撃moveの日と１時間ずつ分けて行います。（２０時からのクラスについては各１時間ずつ行います）
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